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Ενότητα Α2 - Exercice 031

ΚΕΙΜΕΝΟ
Lisez le texte et répondez aux questions de l'activité A2.

Le sport et les ados : attention aux excès !

L’activité physique et sportive constitue un facteur de développement capital chez les adolescents. « Elle sollicite et développe les différentes fonctions de l’organisme : les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, musculaire et ostéo-articulaire », explique le Dr Bruno Sesboüé.
A noter : une activité physique régulière pendant la croissance est essentielle à la constitution du capital osseux. Elle joue également un rôle clé dans la prévention du surpoids et de l’obésité. Mieux dans sa peu, mieux avec les autres « Le sport a aussi des vertus sociologiques : il enseigne le respect de l’autorité (à travers un arbitre par exemple), de l’adversaire, et canalise les pulsions agressives ou de violence, poursuit le Dr Bruno Sesboüé. En général, les jeunes sportifs ont aussi une meilleure hygiène de vie (moindre consommation d’alcool, de cigarettes...) que les non-sportifs. »
Enfin, le sport permet une plus grande confiance en soi et agit favorablement sur le stress et l’anxiété.
Une activité physique, pour être profitable, doit rester raisonnable en termes d’investissement (une dizaine d’heures par semaine maximum) et ne pas empiéter sur la vie scolaire, familiale ou amicale. « On peut parler d’excès, dont le seuil varie en fonction des individus, quand le sujet ne supporte plus son entraînement », précise le Dr Bruno Sesboüé.
Les signes qui doivent inquiéter ? Une baisse des performances sportives malgré un entraînement toujours plus intense, des troubles du sommeil, de l’appétit et de l’humeur (irritabilité...), une fatigue générale, une baisse des résultats scolaires... Des symptômes anxieux peuvent aussi surgir lors d’une interruption momentanée de l’activité, par exemple pendant les vacances, et trahir une véritable addiction au sport. Sur un plan physique, des blessures (articulaires, musculaires...) à répétition doivent aussi alerter.
Un investissement excessif dans une activité sportive peut témoigner d’incertitudes ou de difficultés dans d’autres domaines, l’adolescent cherchant à se rassurer et se valoriser dans une discipline qu’il maîtrise.
Enfin, « de nombreux jeunes, attirés par les salaires attractifs des stars du football ou du tennis, s’y consacrent totalement dès lors qu’ils ont quelques facilités pour l’une ou l’autre discipline, souligne le médecin du sport. Or, il faut leur rappeler que les élus y sont très peu nombreux... »

Source : D’après le : orange.fr
http://femmes.orange.fr/maman/ado/le_sport_et_les_ados_attention_aux_exces_20166/sport_les_symptomes_qui_doivent_alerter_1.html



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